A programban rövid videók, mesés jógás gyakorlatok és letölthető jógás játékok várnak! Élvezzétek együtt a minőségi időt a családdal, testvérekkel, sőt az apukákkal is!
Olyan jóga gyakorlatokat dolgoztunk ki, amelyet a család minden tagja könnyen és egyszerűen el tud végezni. Mindössze egy jógamatracnyi hely szükséges.
Elmélyül a kapcsolatod gyermekeddel!
A családi jóga nagyszerű eszköz arra, hogy teljesen új módon kapcsolódjatok egymáshoz, jobban megismerjétek egymást, miközben játékosan valóban értékes időt töltötök együtt!
A Napi 7-10 perces könnyed gyerekjóga videóink és játékaink segítségével teljesen új lendületet kap majd a hétköznapi rutinotok és a családi életetek!
A 21 napos program gyakorlataival egy olyan ÖNGONDOSKODÓ ESZKÖZTÁRAT adsz gyermeked kezébe, amiből ő szabadon választhat, ha szeretne önmagával kapcsolódni, vagy ha éppen egy megterhelő időszakot él át az életében!
Képes lesz megnyugtatni önmagát, csökkeni fog a benne lévő szorongás és stressz, érzelmileg stabilabb lesz, és ezekkel a gyakorlati tapasztalatokkal megalapozza a felnőttkori kiegyensúlyozottságát is!
A gyakorlatokat és a játékokat úgy alakítottuk ki, hogy az óvodások számára is könnyen elvégezhető és szórakoztató legyen. Mondókákkal, rövid versekkel, mesékkel kombináltuk a jógás gyakorlatokat, amik egyből megragadják a kicsik figyelmét és fantáziáját. Igazi móka lesz az egész családnak!
Ebben a csomagban olyan jógagyakorlatok és játékok vannak, amikkel már komolyabb témákat érintünk és dolgozunk fel! Ilyen például a szorongás – és feszültségoldás, az önszeretet, a fókusz és a figyelem fejlesztése, vagy a növekedésközpontú gondolkodás! Egyszerre fejlesztenek és szórakoztatnak, teljes feltöltődés és kikapcsolódás lesz az egész családnak.
Zubor Rozáli
” Azt hisszük, én is azt hittem, hogy a jóga nem köt le egy örökmozgót. Hogy az túl lassú neki. Az én kisfiam az élő példa az ellentettjére! “Nézd Anya, ezt is meg tudom csinálni!” mondja és mutatja a videóból a gyakorlatokat – ő nekem. És máris jobb kedvű, magabiztosabb, nyugodtabb, és nem csak arra a pár percre, látom rajta a hosszú távú hatást! A jógás videókkal könnyen tudunk együtt jógázni, az iskolás fiam nagy kedvencei pedig a letölthető jógás játékok! ”
Anita
” Kornéllal már nagyon korán belekóstoltunk a jógakalandokba, 2 éves múlt, amikor elkezdtük az Erdei jógakaland mesekönyvvel. Csak lazán, jókat nevetünk, nagyon élvezi, hogy Ő is részt vesz a történetben, szépen megmozgatja a könyv! Az egyensúllyal, koordinációval vannak problémái a hipoton izomzat miatt, de a jógában óriási sikerélménye van:) Ez a program szuper lehetőség arra, hogy folytassuk a közös jógás kalandjainkat, csodás érzés látni a kisfiamon a folyamatos fejlődést! “
Gabi
” Amint előveszem a jógás társasjátékot, a kis unokám már hozza is a jógaszőnyeget, hogy csináljuk meg a benne található gyakorlatokat. Tünemény, amilyen lelkesen mozog és magyaráz közben. Azt szeretem a legjobban az egészben, hogy értékes időt töltünk így együtt, na és persze legalább én is mozgok egy kicsit:) Örömmel láttam, hogy már ez a program is elérhető, meg is leptem vele magunkat, így most már sokkal tudatosabban tudunk jógázni minden nap! Nagy kedvencek az ovis jógás mondókák:) “
Dária
” Az ovis és sulis szünetekben sokat segítettek a jógakaland játékai, mert sikerült velük lekötnöm a lányaimat. Ezzel az online programmal pedig már abban tudok segíteni nekik, hogy egy héten többször is jógázzunk együtt, szeretném, ha a mindennapok része lenne ez a könnyed mozgásforma, mert látom a gyerekeimen, milyen sokat segít nekik. A programban található motivációs naplót is vezetem, így tök szépen látom, hogy miben formálódnak! A szeptemberi évkezdés is gördülékenyebb volt, mint eddig! ”
Képzeld el, hogy gyermeked olyan rutint alakít ki, amivel kiegyensúlyozottan és nyugodtan kezeli a mindennapokat. Önismerete, érzelmi stabilitása és koncentrációja folyamatosan növekszik, így képes lesz rugalmasan alkalmazkodni az élet folytonos változásaihoz!
Ovis jógás társasjáték
Párosító jógás kártyajáték 20 db kártyával
Jógás verses poszter
Jógás dominó 54 db dominóval
Jógás puzzle
Dobj és mutasd a jógapózt! „ játék 12 jógapózzal
„ Pörgess és jógázz „ játék 12 jógapózzal
Jógás „ Kígyók és létrák „ társasjáték
Jógás Dobble 31 db kártyával
Párosítsd a jógapózokat mentális hatásuk alapján
Hordozható Jógás mini hátizsák székjógapózokkal a sulitáskába
Hordozható Jógás mini kártyák pozitív megerősítésekkel
Áramlásban lenni, Flow jógagyakorlatok poszter
„ Hogyan legyek egyensúlyban a világomban „ fejlesztő játék
Bánhidi Dóra vagyok, a 7 éves kisfiam, Ármin anyukája és a Jógakaland alapítója. Már több mint hét éve inspirálom a tudatos és jógára nyitott Anyukákat, Pedagógusokat, Fejlesztőket arra, hogy minél hamarabb kezdjék el megismertetni a jóga világát a gyerekekkel! Én sok-sok éve jógázom, így saját magamon tapasztalom meg, egyre intenzívebben, hogy ez a mozgásforma milyen pozitív hatással van a testi-lelki fejlődésemre, a gondolkodásomra, az önmagammal való kapcsolatomra, egyszóval az egész életemre, és ezáltal a Családom életére is.
Szeretném, ha tudnátok, hogy a gyerekek elképesztő nyitottak a jógára, a meditációra, a relaxációkra, egy magasabb szintű tudatosságra, amit úgy szívnak magukba mint szivacs a vizet, ha megmutatjuk nekik az oda vezető utat! A Jógakaland mesés és egyben tudatos világával ebben tudok Netek segíteni!
A jóga mozgáskultúrája azokra az alapmozgásokra épül, melyek elengedhetetlenek a nagymozgások megfelelő fejlődéséhez és kellőképpen megtámogathatják a különböző képességek fejlődését. Mint mozgásforma azért nyűgöz le, mert az eszközrendszerünk, amit használunk „csupán csak” a testünk, mégis megélhetjük a teljes egységünket, testi lelki harmóniánkat.
A Jógakalanddal olyan varázsvilágot teremtünk a gyerekek köré, ahol a játékkal egybekötött mozgás során, szinte észrevétlenül épülnek be az ászanák jótékony hatásai. Mesés világba csöppenve tanulják meg elfogadni és szeretni a testüket, valamint azt, hogy miképpen tudnak tudatosan elcsendesedni, befelé fordulni és megfelelően kezelni különböző stresszhelyzeteket.
A videók mellé egy nagyszerű játékos naptárt is adunk. Így biztosan nem marad el egyetlen gyakorlat sem és követni tudod a gyerekek fejlődését, hogy miben segíti és formálja őt a gyerekjóga!
Ez a látványos csomag tökéletes lehetőség arra, hogy a gyerekek játékosan megismerkedjenek 40 db gyerekjóga pózzal! Minden évszakhoz 10-10 jógapóz tartozik, amit az óriás évkör plakátra el is tudnak helyezni! Ez a kreatív fejlesztő játékcsomag sokféleképpen felhasználható, és nagyon látványos, imádják a gyerekek:)
A 21 napos online programot úgy állítottuk össze, hogy 3 hét alatt könnyedén napi rutinná válhat a jóga és a mindennapi mozgás a családban. Tölts minőségi időt azokkal, akiket igazán szeretsz és erősítsd meg a családi összetartó erőt!
Igen, sőt! A gyakorlatokat úgy alakítottuk ki, hogy nem csak gyermekednek, neked is élvezetes legyen, akkor is, ha korábban nem jógáztál még rendszeresen. Nincsenek benne nyakatekert nehéz pózok!
Semmi gond, a tanfolyamhoz tartozó leckéket bármikor visszanézheted és beillesztheted a napjaidba.
A tananyagokat a mesesmozgas oldalon belüli zárt, saját fiókodban éred el. A vásárlás során automatikusan létrejön a fiókod, aminek adatairól a vásárlás során megadott e-mail címre kapsz információt.
Komolyan gondoltam, amikor a tanfolyam címében is megemlítettem a 7 percet! Átlagosan mindösszesen egy nap ennyit kell foglalkoznod a jógagyakorlatokkal, ami egy nagyszerű közös minőségi idő is!
Leghatékonyabb Reggel, este vacsi előtt – de alapvetően bármikor, amikor neked kényelmes.
Elegendő mindössze egy jógamatrac és bárhol, bármikor elvégezheted a gyakorlatokat.
Leghatékonyabb Reggel, este vacsi előtt – de alapvetően bármikor, amikor neked kényelmes.
Elegendő mindössze egy jógamatrac és bárhol, bármikor elvégezheted a gyakorlatokat.
Copyright © JÓGAKALAND Gyerekeknek Kft. – Minden jog fenntartva. Minden tartalom akár csak részbeni felhasználása, kizárólag csak a JÓGAKALAND Gyerekeknek Kft. előzetes jóváhagyásával lehetséges.