Ez egy online termékcsomag, amit fizetés után egyből le tudsz tölteni innen az oldalunkról! Csak várd meg, amíg befejeződik a fizetés és meglátod az oldalon a ” Köszönjük a rendelést ” feliratot. Ott ha kicsit lejjebb görgetsz, már le is tudod tölteni az online termékeket! E-mailben is megkapod, csak nézd meg a spam mappádat is!

A terméket CSAK ITT TUDOD megvásárolni: https://shop.jogakaland.hu/termek/hold-es-napudvozlet-verses-mesefuzetek-es-plakatok-pdf/

Ezekkel a verses mesefüzetekkel, kártyákkal, plakátokkal és a színes grafikákkal a gyerekek ( ovis, kis iskolás ) könnyen és játékosan módon tanulhatják meg a NAPÜDVÖZLET ÉS A HOLDÜDVÖZLET gyakorlatsort:)

💛 Napüdvözlet – egy lendületes, játékos vers kíséretében vezet végig a Napüdvözlet gyakorlatsoron. Ébreszt, energizál, segít ráhangolódni a napra.

🌙 Holdüdvözlet – egy lágyabb, nyugtató mozdulatsor, ami segít lecsendesedni, letenni a napi feszültségeket, kapcsolódni a belső nyugalomhoz és ráhangolódni az alvásra.

A csomag tartalma: 

• 23 oldalas színes Holdüdvözlet verses mesefüzet és kártya óvodásoknak
• Holdüdvözlet plakát ovisoknak
• Holdfázisok leporelló és színező
• 32 oldalas színes Holdüdvözlet verses mesefüzet és kártya iskolásoknak
• 23 oldalas Napüdvözlet verses mesefüzet és kártya
• 13 oldalas Napüdvözlet színező
• Napüdvözlet plakát

Miért különleges ez a csomag?

• Mert egyensúlyt teremt a nappali aktív és esti nyugodt minőségek között

• Mert a gyerekek nyelvén, mesés eszközökkel vezet be a jóga világába

• Mert a kép–mozgás–szöveg hármas megközelítése fejleszti az érzelmi intelligenciát, memóriát, testtudatot.

Hogy el tudd képzelni, miről is van szó, lapozz bele itt a termék mellett a kis galériánkba, kattints a termékfotóra! Ezek persze csak egyes részletek a nagy egészből:)

A gyakorlatok legfontosabb jótékony hatásai gyerekeknél:

 1. Nyugtatja az idegrendszert
 2. Segíti az érzelmi szabályozást
 3. Fejleszti a figyelmet és a testtudatot
 4. Nyitja a csípőt és oldja a feszültséget a testben
 5. Kapcsolódás a természeti ritmusokhoz

Minden egyes mozdulathoz leírtuk és le is rajzoltuk, hogyan kell elvégezni, plusz minden mozdulathoz tartozik pár verses sor, hogy ezzel is segítsük a gyakorlatsor elsajátítását! Tanuljátok meg az ászanákat a verssel együtt játékosan, hogy örökre rögzüljön a gyerekbe ez a könnyed jógás gyakorlat, mégpedig szeretettel és jó kedvvel:)

Nyomtasd ki, fűzd össze!

Mindenképp azt javaslom, hogy jó minőségben nyomtasd ki az egyes oldalalakat, esetleg ha tudod, lamináltasd is le, majd egy lyukasztóval vágj ki 2 lyukat a lapok oldalára és fűzd össze szalaggal:) Olyan szép látványosak ezek a verses mesefüzetek, hogy így évekig szuper játékos eszköz marad!

Kártya formában is elkészítettük a Nap – és a Holdüdvözletet, hogy máshogy is tudjátok használni. Ha a kártyákat kivágod, majd összehajtod, akkor például játszhatjátok azt is, hogy összekevered a lapokat, és a gyerekeknek kell sorba kitenniük egymás után a mozdulatokat! Találj ki más felhasználási módot is:)

Használati ötletek:

• Óvodai és iskolás körökben: reggel Napüdvözlet, délután vagy nap végén Holdüdvözlet, napi 10 perc jógagyakorlás

• Otthoni rituáléként: reggeli ébresztőmozgás, vagy napközbeni energizáló, esti lecsendesítő mesejóga.

• Jógás foglalkozásokon: bevezető és levezető rész kiegészítéseként, fókuszváltáshoz és érzelmi szabályozáshoz

A verseket Csák- Iványi Réka és Kákonyi Alexandra Jógakalandos Oktatóink írták, a mesés grafikákat Máté-Fodor Beatrix grafikusművész készítette.